Lauftier Pferd – Lauftier Mensch

Pferde sind Lauftiere und legen in freier Wildbahn im Schnitt 30 km im Schritt zurück. Das ist in der Pferdewelt eigentlich bekannt und gute Pferdehalter sind immer bestrebt, ihrem Pferd möglichst viel natürliche Bewegung, Training und Gymnastizieren zukommen zu lassen. Aber wie sieht es denn eigentlich mit uns Menschen aus?

Nicht artgerechte Haltung von Menschen

Heutzutage leiden auch die meisten Menschen an „nicht artgerechter Haltung“. Zwar sind wir keine reinen Lauftiere wie unsere Pferdefreunde, aber auch der Mensch ist für wesentlich mehr Bewegung ausgelegt, als wir tagtäglich haben. Wir sitzen in Büros, auf Sofas und in Autos. Dabei kommen Ausdauer- und Krafttraining viel zu kurz. Dafür essen wir ohne viel dafür tun zu müssen und meist auch so viel, dass wir es gar nicht richtig verstoffwechseln können. Konsequenzen davon sind Übergewicht, Probleme mit dem Bewegungsapparat, Schmerzen, Herz-Kreislaufprobleme, Depression und vieles mehr.

Fit für sich selbst und den Partner Pferd

Interessanterweise sind Pferdehalter meist sehr besorgt um ihr Pferd und dessen Gesundheit. Aber vernachlässigen ihre eigene. Gerade beim Thema Gewicht und Muskulatur sollte ein Pferdefreund aber nichts von seinem Tier verlangen, was er nicht auch im Ansatz selbst liefern kann. So können sich viele nicht vorstellen eine 5 km Runde mit Rucksack zu laufen aber reiten weitaus längere Strecken auf ihrem Pferd, was manchmal sogar nicht wirklich dafür geeignet ist, das Gewicht zu tragen.

Mit unserem Programm Horseman-fit möchten wir Pferdefreunde dabei unterstützen, fit für sich und ihre Pferdepartner zu werden. Dabei ist es unerheblich, an welchem Punkt Ihr steht. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, wie auch beim Pferdetraining gilt es langsam und mit Bedacht das Training zu beginnen und langsam aufzubauen. Dabei sind Trainingsziele so individuell wie jeder Mensch. Ändert etwas! Nicht nächstes Jahr, sondern jetzt!

Horseman-fit beinhaltet

• Individuelle Anamnese und Ziel
• Analyse Blutbild und Ernährung
• Ernährungsplan
• Ausdauertraining mit Pferd je nach Leistungsgruppe
• Übungen für Muskulatur, Beweglichkeit und Kraft unter Anleitung
• Trainingstagebuch